13日（日）に行われた「第65回かながわ駅伝」。

白根中継所で応援しました。

伊勢原市の選手はこの区間トップタイム、4位でタスキリレー！

最終順位も5位という好成績でした。

選手の中には、鍼灸やマッサージを受けている方も多いはず。

本番でよいパフォーマンスを出すために、日ごろのケアは欠かせませんね。

16日の日曜日は、第28回伊勢原市駅伝競走大会に参加してきました。

駅伝はもちろん、こういったレースに出るのは初めてのこと。

この日のために、11月から朝のジョギングを始めて体作りをしてきたのですが、

（有酸素運動は7年ぶりくらい）、前のブログにもある通り、年末に肉離れ。

年末年始は焦る気持ちをぐっと抑えて痛みが和らぐのを待ち、

本番10日前からようやく少しずつ、症状が悪化しないよう注意してジョギングを再開しました。

レース当日、痛めた右ふくらはぎをはじめ、よく使う筋肉に円皮鍼（置き針のこと）を貼りまくり、

できるだけのケアをして準備OK。

私の区間は3区4.15キロ。目標ペースは右足のことを考え1キロ5分15秒としました。

2区の走者がやってきて、いよいよ私が走る番。

たすきはその名の通りたすき掛けにしないと失格になると言われたので、

上手く掛けられるかとか、掛けた後にひもの端をキュッと絞れるかとか、

変なところで緊張してしまいましたが、わけもなくできました。緊張して損した。

最初の1キロ、難所の急坂があったにもかかわらず、4分30秒という

予定を大きく上回るペース。

いかんいかんこれは最後まで持たないと、その後は「右足をいたわって、いたわって」

と頭の中で繰り返しながら走りました。

残り500メートルくらいからはかなり苦しくなりましたが、なんとか完走はできそうだ

という安心感もあり、もうひと頑張り。

いよいよ中継所が近づくと、4区の走者たちがまだいます。

てっきり繰り上げスタートしているかと思ったので、「おおっ、たすきをつなげるのか？」

と嬉しくなり、たすきを外したその瞬間―

「スタート！」の合図で走者たちが一斉にスタート。な、なんと目の前で繰り上げスタートが・・・。

ほんの数秒の差でした。こんなことならもうちょっとラスト頑張ればよかったと、さすがに悔しかったです。

タイムは18分44秒。結局1キロ4分30秒そこそこのペースで最後まで走りきることができました。

何より右足が痛むことなく完走することができて、本当によかったです。

沿道の方々の声援にも励まされました。声援があんなに嬉しいものだとは。

駅伝初体験でしたが、走ることがこんなに楽しいとは思いませんでした。

無理のないよう練習して、また来年もぜひ参加したいです。

今度こそはたすきをつなげたいですね。

 一度も使われていないたこ焼き器が食器棚に眠っていたので、チャレンジしてみました。

始めてみると、けっこう楽しいものですね。

生地の流し込みから完成まで手塩にかけて育て、真ん丸に出来上がったときは快感です。

昨日は、39歳以下の健康診査がありました。

気になる体脂肪率は・・・

昨年より2.3％減の15.5％でした。

10年ほど前は27～8％もあり、当時やっていた草野球の打率より高いと周りからからかわれたりもしましたが・・・

努力の甲斐がありました。

ちなみに体重も昨年より2.2キロ減。10年前からは20キロ減です。

ただ最近は甘いもの好きに拍車がかかっているので要注意。

元に戻らないよう、維持していかなければ！ 

先日、体調不良のママを息子が布団の上でマッサージしていました。

足の裏をグーでトントン叩いたり、「痛いところはない？」と聞いたり・・・。

体重の乗せ方などは、教えてもいないのに結構上手です。（これはセンスあり？）

そしてマッサージしながらこう言うのです。

「ママの具合がよくなりますように。」

マッサージの知識もなければ技術もない（センスはありそうですが）、

ただひたすらに「ママがよくなりますように」の一心でマッサージしていました。

純粋な子どもだからこそ見える、治療の原点。

木に譬えるなら、知識や技術は枝葉や花で、祈る気持ちは根っこのようなものなのかもしれませんね。

ガリガリ君の梨味。

FMヨコハマの「トレセン」という番組で、DJの光邦さんが「すごい美味しい」と力説していました。

あんまり力説するので、試しに購入。

確かに美味しいです！　

もともとガリガリ君のシャリッとした食感が梨に似ているので、本物の梨を凍らせたような感覚です。本物よりも甘いですが。

「そういえばそろそろ梨の季節だな～」と思わせてくれます。

それにしても梨味なんてアイデアを思いつくなんて、開発の方の発想がいいですね。

神奈川大会もいよいよ５回戦へ突入。

昨年は横浜隼人が初優勝。童顔の２年生、今岡投手が話題になりましたが・・・。

今年はどのチームが優勝するでしょうか。ちなみに横浜隼人も勝ち残っています。

注目は海老名高校。

海老名にも往診し、これまで幾度となく海老名高校の前を走りながら野球部の練習を横目で見てきた私としては、ぜひ海老名高校に頑張ってもらいたいですね。

なんといっても、神奈川では公立高校が５回戦まで勝ち残るのはたいへんなことですから・・・。

５回戦の相手は、昨年の準優勝校、桐蔭学園。

名門私学ですが、全力でぶつかって、ぜひ勝ってほしいですね。